Aktualności

Już od najbliższej środy (14 października) o 20:00 będą się odbywały z Radkiem nowe zajęcia STEP SHAPE.
To zajęcia wzmacniające z wykorzystaniem stepu. Celem treningu jest wzmocnienie i ujędrnienie dolnych partii ciała: mięśni ud, pośladków oraz brzucha. Lekcję rozpoczyna rozgrzewka w formie prostej choreografii na stepie, potem część główna składająca się z różnych ćwiczeń z wykorzystaniem platformy, na zakończenie ćwiczenia mięśni brzucha i rozciąganie całego ciała. STEP SHAPE to świetny sposób na wyrzeźbienie ciała, redukcję tkanki tłuszczowej oraz poprawę kondycji.