facebook
Forest na Facebooku

Strona zawiera elementy flashowe. Aby pobrać Adobe Flash Player kliknij tutaj.

Aktualności

02-03-2016
NOWE ZAJĘCIA - ForestCROSS
Kategoria: Aktualności
2016-03-02 12:42:01 Od marca wprowadzamy nowe zajęcia do naszego klubu: ForestCROSS. Zajęcia będą się odbywały w poniedziałki i czwartki o 20:00. Będzie je prowadzić nasz instruktor i trener personalny Paweł Czerniakowski.
Osoby zainteresowane prosimy zapoznać się ze szczegółami...

ForestCROSS to trening siłowo-kondycyjny, który wykonywany jest na wysokiej intensywności w formie ciągle zmienianego treningu obwodowego z wykorzystaniem ruchów funkcjonalnych. Przeznaczony zarówno dla amatorów jak i wyczynowych sportowców - każdy dobiera intensywność ćwiczeń w zależności od swojego poziomu wytrenowania.

W tym rodzaju treningu ćwiczenia wykonuje się jedno po drugim bez czasu na przerwę. Każde ćwiczenie polega na wykonaniu ruchu funkcjonalnego, czyli takiego, który ma przełożenie na nasze codzienne życie (np. chodzenie, wstawanie, wchodzenie po schodach, dźwiganie toreb, podnoszenie ciężkich przedmiotów z podłogi, czy nawet zabawa z dzieckiem).

ForestCROSS pozwala rozwijać wszystkie cechy motoryczne naszego ciała takie jak: siłę, wytrzymałość, gibkość, koordynację, równowagę itp. W treningu wykorzystywana jest masa własnego ciała oraz różnego rodzaju przyrządy, takie jak drążki, TRX, obciążniki kulowe, wałki, piłki lekarskie oraz wiele innych.

Jest to z pewnością mocny i wyczerpujący trening, jednak zmęczenie mija, a satysfakcja pozostaje na długo.

Wykonanie: AGINUS | Bielański Klub Karate Kyokushin © 2003-2024

Informujemy, iż ten serwis wykorzystuje pliki cookies. Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz do celów statystycznych i analizy ruchu. Jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, to będą one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przeglądarce internetowej możesz zmienić ustawienia dotyczące cookies.

OK