facebook
Forest na Facebooku

Strona zawiera elementy flashowe. Aby pobrać Adobe Flash Player kliknij tutaj.

TRENINGI PERSONALNE

Wychodząc naprzeciw potrzebom naszych klubowiczów zapraszamy na treningi personalne z naszymi klubowymi trenerami i instruktorami.

Zaletą treningów personalnych jest indywidualne podejście do każdego ćwiczącego. Wspólnie z klientem ustalamy indywidualne cele treningowe ze względu na potrzeby oraz możliwości. Trening personalny pozwala także skrócić czas osiągnięcia zakładanych wyników.

Bez względu czy chcesz zredukować wagę, zbudować masę mięśniową, poprawić sprawność i pozbyć się bólu, a może nauczyć się lub doskonalić swoje umiejętności samoobrony czy walki wręcz nasi trenerzy poprowadzą Cię do zwycięstwa :)

Poznaj nasz zespół trenerów personalnych, do którego dołączają kolejni instruktorzy i trenerzy. Wybierz osobę i skontaktuj się z nią w celu umówienia się na spotkanie.

Łukasz Brzeziński

Siłownia

Łukasz Brzeziński

Jestem trenerem personalnym i pasjonatem sportu. Sportami sylwetkowymi zajmuję się od 8 lat. W przeszłości ponad trzy lata uprawiałem boks, sport ten nauczył mnie samodyscypliny i wytrwałości w dążeniu do celu. Przez lata ćwiczeń sprawdziłem wiele metod treningowych zaczynając od ćwiczeń z ciężarem własnego ciała, przez treningi HIIT, trening siłowy i funkcjonalny.

Treningi opieram na ćwiczeniach złożonych wykonywanych na wolnych ciężarach. Jednak trening to zaledwie wierzchołek góry lodowej. Do osiągnięcia sukcesu, niezbędne jest optymalne odżywianie, a także motywacja, która pomaga pokonywać przeszkody na naszej drodze.

Moim założeniem jest przekazanie wiedzy jak jeść smacznie i zdrowo, bez rezygnacji z ulubionych potraw. Proste rozwiązania są najskuteczniejsze, niewielkie korekty nawyków żywieniowych w krótkim czasie pozwalają osiągnąć cel i poprawić nasze samopoczucie.

Wiedzę poszerzam przez udział w różnych szkoleniach i kursach oraz z książek, publikacji i aktualnych badań naukowych.

Prywatnie jestem miłośnikiem boksu. Pięściarze imponują mi wytrwałością i wolą walki, przede wszystkim z własnymi słabościami. To co robię jest moją pasją, progres moich podopiecznych traktuję jako osobisty sukces.

Moje doświadczenie, wiedza i zaangażowania pozwolą osiągnąć Twój założony cel.

Kontakt:
e-mail:brzezinskilukasz@gmail.com
Tel. 691 026 377

Paweł Czerniakowski

Siłownia, Sztuki Walki

Paweł Czerniakowski

Ze sportem związany jestem odkąd miałem 5 lat, zacząłem wtedy ćwiczyć karate kyokushin. Ten sport przerodził się w moją pasję, a także zawód - pracuję jako trener od 2008 roku.

Do treningów karate od dłuższego czasu dodaję także treningi na siłowni oraz bieganie. Praca z ludźmi sprawia mi ogromną satysfakcję, a obserwowanie jak się rozwijają, osiągają swoje cele, a następnie podnoszą sobie poprzeczkę, odbieram jako mój własny sukces.

Sport jest świetnym sposobem aby poradzić sobie z problemami życia codziennego. Wpływa także na nasze samopoczucie, poprawia nasz stan zdrowia i jest to pewnego rodzaju inwestycja w samego siebie, która prędzej czy później nam się zwróci i przyniesie korzyści.

Oferuję treningi:

  • Karate Kyokushin
  • Treningi biegowe (biegi dystansowe, interwałowe oraz trening biegowy w sportach walki)
  • Treningi na siłowni (indywidualnie dopasowany zestaw ćwiczeń zarówno dla początkujących jak i dla zaawansowanych oraz trening siłowy w sportach walki)
  • Trening obwodowy (z wykorzystaniem własnej masy ciała, różnego rodzaju przyrządów oraz na siłowni).
  • Trening rozciągający z elementami Jogi

Cele:

  • Nauka Karate
  • Przygotowanie do zawodów, egzaminów Karate
  • Nauka Samoobrony
  • Kształtowanie ciała (Bodybuilding)
  • Rozwój siły mięśniowej
  • Rozwój siły funkcjonalnej
  • Zgrabne uda, piękne łydki i pośladki
  • Spalanie tłuszczu
  • Przygotowanie do biegów długodystansowych
  • Kondycja (w bieganiu lub w walce)
  • Poprawa gibkości ciała

Kontakt:
e-mail: pawcze89@wp.pl
tel. 506 955 820

Paweł Czerniakowski

Paweł Matysiak

Dieta, Siłownia

Paweł Matysiak

Sport to moja pasja. Trenuję od 7. roku życia, jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, instruktorem kulturystyki i trenerem personalnym. Od dzieciństwa i pierwszych treningów karate uczyłem się dokładności, skupienia i determinacji w dążeniu do celów. Daje to efekty dzisiaj, gdy ćwiczę sam i prowadzę treningi indywidualne.

Równowaga i rozsądne określenie celów są dla mnie priorytetem. Dbam o to, żeby siła fizyczna i wytrzymałość mięśniowa rosły równomiernie. Przekazuję trenującym wiedzę o rodzajach ćwiczeń i technice. Chcę, żeby uczyli się własnego ciała, poznawali jego możliwości i czuli pewność siebie, gdy zaczną trenować samodzielnie.

Dobra atmosfera to klucz do sukcesów, dlatego dbam o pozytywną relację z trenującymi. To źródło motywacji pomaga osiągnąć cel i zmienia nawet najcięższy trening. Nie musisz bać się. Trenując ze mną nie poczujesz nudy!

Nieustannie poszerzam swoją wiedzę i umiejętności dzięki kursom i treningom, ostatnio zdobyłem certyfikaty z dziedziny dietetyki i suplementacji oraz Cross Treningu.

Kiedy czuję największą satysfakcję? Gdy widzę, jak przełamujecie bariery i słabości w drodze do osiągnięcia celu.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Umów się na trening wstępny i poznaj moje metody w praktyce.

Kontakt:
Tel. 533774177
e-mail: matysiak.p@o2.pl
FB: AIMAR TRENUJE

Edyta Olszewska

Dieta, Fitness, Siłownia

Edyta Olszewska

Jestem absolwentką warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego, gdzie uzyskałam tytuł mgr wychowania fizycznego ze specjalnością z rekreacji i turystyki. Ukończyłam Studia Podyplomowe: „Organizacja i Zarządzanie w Kulturze Fizycznej” z tytułem menedżera sportu oraz „Poradnictwo dietetyczne – postępy w żywieniu człowieka” zdobywając uprawnienia doradcy żywieniowego. Podczas licznych kursów oraz szkoleń zdobyłam szeroki wachlarz kompetencji instruktora fitness oraz instruktora kulturystyki. Jestem masażystą oraz trenerem personalnym na licencji IFAA.

Zajęcia fitness prowadzę nieprzerwanie od 1999r. Od 2006r. pracuję z młodzieżą jako nauczyciel wychowania fizycznego. Od 2013r. prowadzę własną działalność „KALOKAGATHIA-personalny trener fitness Edyta Olszewska” oferując klientom indywidualnym oraz rodzinom holistyczną opiekę dietetyczno – treningową.

W klubie Forest Fitness prowadzę zajęcia grupowe oraz treningi personalne. Stawiam przede wszystkim na edukację swoich podopiecznych, ponieważ tylko świadoma i zaangażowana osoba jest w stanie osiągnąć zamierzony cel. Jestem optymistycznie nastawiona do świata i uwielbiam podejmować nowe wyzwania. Wierzę, że jeśli ktoś bardzo czegoś chce, to znajdzie sposób, aby to osiągnąć. W wolnym czasie zgłębiam tajniki funkcjonowania ludzkiego ciała oraz tańczę tango argentyńskie.

Jeśli jesteś zainteresowana/y treningami personalnymi napisz do mnie :)

Kontakt:
e-mail: eolszewska@wp.pl
FB: KaloKagathia - personalny trener fitness Edyta Olszewska

Edyta Olszewska

Agnieszka Sawicka

Dieta, Fitness, Siłownia

Agnieszka Sawicka

Jestem managerem sportu, studentką II roku studiów magisterskich Akademii Wychowania Fizycznego im. Józefa Piłsudskiego w Warszawie. Pasjonuję się kulturystyką, pomagam innym uwierzyć w siebie oraz w swój cel.

Do każdej osoby podchodzę indywidualnie, dostosowując trening do jej potrzeb, motywacji i zamiarów. Podczas treningu zwracam uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń oraz nastawienie ćwiczącego. Uważam, że odpowiedni trening, żywienie i suplementacja to podstawa zdrowego stylu życia, a pozytywne nastawienie to gwarancja osiągnięcia swoich celów treningowych.

Poza kulturystyką, prowadzę również różnorakie zajęcia fitness, Zumba Fitness. Od niedawna pasjonuję się również bieganiem oraz zajęciami terenowymi.

Zapraszam na treningi personalne!

Kontakt:
e-mail: sawicka.agnieszka91@gmail.com
FB: Agnieszka Sawicka
Tel. 507 408 068

Wykonanie: AGINUS | Bielański Klub Karate Kyokushin © 2003-2017

Informujemy, iż ten serwis wykorzystuje pliki cookies. Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz do celów statystycznych i analizy ruchu. Jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, to będą one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przeglądarce internetowej możesz zmienić ustawienia dotyczące cookies.

OK